Maksuton ääniopas

Kaasu ja jarru

Miksi pinna palaa – ja miten jarrua voi opetella

14 minuutin äänite, jonka voit kuunnella kävellessä, autossa tai vaikka tiskatessa. Sinun ei tarvitse tehdä mitään. Kuuntele vain.

Äänitteessä kuulet

  • miksi väsymys ei lähde yöunella
  • mitä hermostossa tapahtuu, kun pinna palaa asioista, joista et edes halunnut suuttua
  • mitä tutkimukset kertovat siitä, kuinka nopeasti keho osaa jarruttaa
  • puolen minuutin harjoituksen, jonka voit tehdä missä vain
  • lisäksi saat äänitteen tekstin puhelimeen sopivana PDF:nä

Olen Juliana, kolmen lapsen äiti ja joogaopettaja. Autan ylikuormittuneita äitejä löytämään hengitystilaa keskeltä tavallista arkea – ilman lisää suoritettavaa.

@hengittava_aiti